当前位置:咒语大全首页 > 如何保养我们的元气

如何保养我们的元气

什么是元气
1、何为元气:元气就是人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好,思维敏捷,不咳不喘,呼吸顺畅,心不慌,气色红润,声音洪亮。元气在中医理论中属于人体最根本、最重要的气,元气也是人体生命的源动力,元气充足则健康,元气受损则生病,元气耗尽则死亡。这就表示元气如充足,免疫力就强,一旦遇到疾病更容易恢复;元气不足或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病,因而造成死亡。元气的特点:元气在先天就分配好量的,就好像石油一样,不可再生,消耗起来很容易,消耗了再想补充进去就很难。

2、元气检测方法:观察我们手指甲上半月痕的呈现程度可反映出身体内在的情况,可以从手指甲的半月痕上检测出来元气是否充足。伸出双手,在一般人手指甲的根部都有一个白色或乳白色的半月形,这个白色的月牙就是俗称的半月痕,也称为“元气环”,半月痕代表人体精气的多少。元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕,每个半月痕应该占指甲的1/5,奶白色,越白越好;半月痕越少表示元气虚弱,容易手脚冰凉。

半月痕的数量八个为最好,过多则容易患“三高”,营养过剩;少则体寒,元气不足。半月痕的减少是从小指开始,依次向大拇指过渡。如果是先天没有,不作为诊断的依据,反之先天有后天没有了,说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态,少则不足,过犹不及。
 
3、元气补养方法:
元气是父母先天给予的,乃不可再生资源,极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗,然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。大多数人往往缺乏养生的意识,在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居,调理内在身体平衡。五脏皆有元气,过度使用就会伤元气,用完再补,就不如减少消耗对身体有益。

补养元气的方法
(1)减少元气消耗:
a.保证睡眠充足,子时前入睡(11点前入睡)。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。
b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料,也会消耗元气。
c.不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物,从而导致胃寒,元阳被消耗。
d.减少过度用电脑。肝开窍于目,一整天对电脑屏幕则消耗肝的元气。
e.避免大音量噪声。肾开窍于耳,耳朵长时间受虐于大音量环境中则很容易消耗内在元气。
f.保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧。

(2)按摩穴位保养元气:
测量人体穴位用手指丈量,一寸:大拇指指关节宽度;一寸半:食指、中指合并在一起的指节宽度;二寸:食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度;三寸:食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。

a.内关穴:内关是三大长寿保健穴之一,掌腕横纹向下二寸,每天揉一揉内关穴可以养心脏,调睡眠,增长免疫力。当你元气不足,浮躁,睡不着觉时按摩此穴位会有所缓解。

b.关元穴:关元是一个关住元气,使气不外泄的穴位,在下腹部,前正中线上,脐下三寸。是男子藏精,女子蓄血的地方。此穴位处柔软温暖说明身体健康,太凉则说明身体处于亚健康状态,低于30度则是癌症体质的潜在预警,太硬则说明有妇科问题需要加强注意调养了。每天睡前把手搓热揉一揉关元穴捂着入睡,可以很好的保养元气。

c.太溪穴: 太溪穴为足少阴肾经原穴,位于足内侧,内踝骨后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾藏元气,每天揉一揉太溪穴可滋阴补肾。


以上内容由51咒语网整理,转摘请注明出处!



《如何保养我们的元气》由我要咒语网资料整理与编写,转摘请注明出处。


共有条评论信息评论信息
  
  
  
  

©Copyright 51zhouyu.cn 版权所有
闽ICP备09035373号

当愿众生皆离苦 - 早生极乐成正果 - 还入娑婆度有情 - 不昧因果观自在