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道家秘法中介绍如何补肾的方法

补肾的方法一:呼吸心法

道家秘法中补肾的方法基本动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹部略微向前倾斜,两只手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。

尽力将力量从腰椎间发出,使两手臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,然后让两手在两膝间交叉,最后将意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。

再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,随后将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两腿无须用力,向起站立。两手一直交叉,从胸前-直上头顶-到脑后。

呼吸方法:在身体缓慢下蹲的这个过程里均匀地呼气。身体缓慢向上站起来的这个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。

在什么时间段练习应依照个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多人会觉腰酸,需将两只手攥紧空拳,轻轻捶打后腰。

反应:通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。

至于长期效果,自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。

补肾的方法二:引火归源法

点按涌泉即点按足心。每晚临睡前,用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。

涌泉是足少阴肾经穴位,摩擦此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充足,则体健寿延。

最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。

补肾的方法三:心肾相交法

此法不仅强补肾精,通治一切耳病

心肾相交法一:鸣天鼓

心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。

人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位,它是一个火穴,像我们肚子疼了,马上就不自觉地用手去捂肚子,所以它是很操劳的。

具体鸣天鼓的做法是:

先用我们的手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量。

就这样使劲压住听闻穴,然后弹拨后脑壳,弹几次再压紧,然后突然放松,耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。

心肾相交法二:按摩听闻穴

第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢?其实还是采取的心肾相交法。

中指的指尖是心包经的井穴,属于心,耳朵、眼属于肾。

首先,掌心向后,然后用中指插进耳朵孔里去,塞进去以后,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让手指轻轻地在里边蠕动。

要注意,不要使劲地杵,而是轻轻地蠕动,就像小虫子一样在里面轻轻的动,按摩上二三十秒后,突然将手指向前外方猛的拔出来,最好能听见响。

这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后,觉得指尖有一种黏着感,有吸力的话,这就是湿气太盛的一种感觉,那在按摩完了以后,猛的将手指拔出来就可以了。

这里提醒一件事,做任何动作都要以不受伤为原则,就是说动作要轻、要柔、要缓,要轻轻地做,指甲也一定要铰得很干净,然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴,千万不要伤到耳朵。 《道家秘法中介绍如何补肾的方法》由我要咒语网资料整理与编写,转摘请注明出处。


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