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硬气功速成修炼法

    硬气功就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练,使经过锻炼的身体部位的疼痛忍受能力,及细胞密度的强度都得到进一步的增强。

    各气功门派对硬气功的修炼方法各有迥异之处,但最后的修炼效果却是大同小异的,且修炼方法不外乎就是练习呼吸、导引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸之间的方式方法,硬气功的呼吸法在气功修炼中是比较特殊的一项运动方法,其中的运气、固气方法更属于秘中之秘了。下文便要介绍硬气功速成修炼法,如能练成将利于练成硬气功的内功修炼法:

  一.呼吸方法
  (1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与我们平时的呼吸法是一样的。
  (2)顺腹式呼吸法:与自然呼吸法略异,即吸气时略鼓腹,呼气时略收腹 。
  (3)逆腹式呼吸法:又称胸式呼吸法,即吸气时收腹扩胸,呼气时松腹。
  (4)吃气:即用嘴吸气。一般是齿虚合,从龄缝吸气,特别是冬天,由于不能一直子吸入大量冷气,吃气应慢。
  (5)吞气:在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。
  (6)喷气:口齿紧闭,将气从鼻内短而快地有力呼出。
  (7)闭气:吸满气后,立即屏住呼吸,不吸变不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法,欲练此功应先熟悉之。

    二.养气
  姿势以盘坐、站立、仰卧均可,自然舒适为度,以盘坐为佳。全身放松入静,两眼微闭,舌抵上腭,双手相叠掌心向内盖于小腹之上,男左手在内女右手在内,内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定,关键应自然,意守要似有似无,只要精神集中,想着有那么回事就行了。此谓之温养,旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小,温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练,随时有空均可练习。

  收功:叩齿36下,口中鼓漱几下唾液,然后分三口吞入腹中,双手掌搓热浴面,睁眼缓行一会儿即可。

  三.炼气
  (1)罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带,全身放松。吃气,同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ,意想气归丹田。吃气后吞气,意想将气直吞入小腹。

  丹田内,同时双手想叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒,并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力,意念集中,身体自然放松。

  (2)大鹏展翅:用腰带(绸布或练功带)扎紧腰部平脐一线,紧度以能用力插进两根指头为度,下同。马步站立,高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气,同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满,以鼻用力喷气,小腹外鼓振荡丹田,同时双掌用力平砍于胸前,脚趾抓地,牙关紧咬,收肛提阴,全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松,以鼻呼出余气。姿势不变,重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛,但用力应循序渐进,以防迸伤。另外,吸气时尽量放松,喷气时全身用力,一松一紧,要松紧分明。

  (3)金刚怒目:姿势同上。左手握拳置于左腰际,右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腰式慢吃气,同时全身紧综用力,扣趾,咬牙、收肛提阴,右手贴右腰际推至腹前不停,掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插,插至胸前时紧咬牙关,颈项强直,双目怒睁,头部用力微颤,待指端上插至额前时刚好吃气满,上插亦停。略用力闭2秒种,全身突然放松,以鼻慢慢呼气,重复49次。

  此式旨在顷气上头,注意吃气时用力,呼气时放松。大鹏展翅和金刚怒目二式随便先练哪式均可。由于均需用力,消耗体力较大,二式之间可自然呼吸几次,也可休息一下,但不能超过1分钟。

  以上为硬气功速成修炼法,旨在激发人体潜力,是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合,才是气功之真义,二者相辅上成,不可偏废。但二者不必每次同时修炼,炼气法最好每日早晚定时多炼一次,每次约30—45分钟,养气功则随时可练。

    四.硬气功速成修炼法各注意事项
  (1)初练硬气功速成修炼法可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象,功后乏力、疲倦等,这是正常的病灶反应或功理反应,应任其自然,一般半月后消失,以后则越练越有劲,一在不练反而不舒服。
  (2)一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感,或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象,均任其自然,练功60—100天即感精神饱满,力量巨增、气血充盈,并能初步意领气走。
  (3)本功练成约需270天,固气之前应尽量不间断。
  (4)如遇有遗精、滑精和性生活,第二天应停练气功和罗汉抱肚,以免伤身。
  (5)已婚者练一段时间后虽能精力弃沛,但为保持身体健康,不仅不能纵欲,还应尽量节制。
  (6)本功消耗体力较大,应注意营养和充足的睡眠。
  (7)由于要吞气,应尽量在空气清新的地方练功。
  (8)饭前半小时和饭后一小时应尽量不练功。 《硬气功速成修炼法》由我要咒语网资料整理与编写,转摘请注明出处。


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