佛语有云，人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。人生在世，吃五谷杂粮，食人间烟火，观世态炎凉，感人情冷暖，免不了有无可奈何与身不由已，也免不得有苦痛纠结与悲欢离合。
曾在《来不及说我爱你》中看到过一句话：心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。也许真是如此吧，若把心中的杂念，诸如贪、嗔、痴、怨、爱、恨、情、仇统统抛却脑后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清风明月般清丽明朗。
【一】 放下烦恼，积极化解
以前，总是跟自己的头发过不去，仿佛剪掉青丝三千，便是剪断了烦恼。
后来发现，许多时候，烦恼缘于自己的心态。工作得不到肯定与认可，烦恼；同事之间相处不融洽，烦恼；家人的不理解、不支持，烦恼；学习原地踏步、毫无进展，烦恼；健康出现问题，烦恼；感情不稳定、有摩擦，烦恼。总之，遇事不顺时，便控制不住自己，让烦恼之情绪困扰自己，让浮燥之意纠结于心。
年龄渐长，慢慢懂得了，烦恼来袭的时候，就想方设法积极去化解。比如，工作中更用心专注；生活中更积极乐观；学习中更勤奋用功；加强锻炼，让身体更健康；对待感情更理智淡然，学会理解与包容。
如此一来，才发现其实许多时候、许多事情，唯有勇敢面对、积极处理，方可化解危机。
【二】 放下忧虑，风清云淡
年少的时候，总听长辈们在我面前唠叨一句话：人无远虑，必有近忧。屡屡告诫我一定要懂得未雨绸缪，不要老盯着眼前的事物，而忘却了人之还应该去积极奋斗，去憧憬未来。
生怕自己就是个在原地打转、不思进取的人，凡事都苛求长远打算，给自己制订了一系列的宏伟目标。结果，因为那些可望不可及的远景，忽略了摆在眼前旖旎的风景。苦不堪言，仍收效甚微。
于是，开始重审自己的人生态度与目标，放下那些无谓的忧虑，努力过好眼前的每一天，积极、乐观、向上，让自己历练得更成熟稳定，更淡定从容。
放下忧虑，不是教人放弃憧憬未来，不去策划美好蓝图，而是教人一步一个脚印，走好脚下的路，做好眼前的事，不杞人忧天，不好高骛远。
【三】 放下执著，安之若素
为人处事，许多时候的不痛快，往往缘自于内心的执著。对爱情的过份执著，对成功的过份执著，对生活的过份执著。执著，在许多情况下，无疑是件好事，至少会让我们在人生追求的道路上，成功的机会大大增加，可是过于执著却往往容易导致自己身心疲惫、心力交瘁。
过分执著，我总觉得，未必是好的。如果一件事情，譬如感情，已回天乏术、尘埃落定，不如就此放弃，去追求自己崭新的人生也未尝不可，在一棵树上吊死，也不见得会有人同情吧，更何况，“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花？”
所以，放下无谓的执著，岁月如歌，人淡如菊，安之若素，凡事不苛求、不勉强。也许，这样会更容易得到快乐、体会幸福。
【四】 放下贪欲，心静如水
视野宽了、目标大了、追求多了、欲望增了，人就容易在疲于奔命的过程中精疲力歇。
欲望，是个很美好的字眼，我们能够从这个字里，读到激情澎湃，读到欣喜若狂，读到心动不已。有欲望，便有追求，人生也就不会是空虚的。但是，欲望如果过多、过于强烈，诚然并不是一件好事。
欲望多了，等于希望大了。但人生在世，并不是事事都能如愿以偿，许多时候，往往自己努力过了，却没有收到预期的效果，之所以说：希望越大，失望越大。
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”这样的境界，这样的胸襟，这样的气度，平凡如你我，也许一时半会无法做到，但是我们可以要求自己放下贪欲，努力做到心静如水，从容不迫。
虽然说“放下”这个笔划简单、意思明了的词语，并不是说到就能轻易做到，也不是每个人都能够将过去的林林种种从心底连根拔起，但真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执著，通通放下，唯有如此，我们才能安享无忧。