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警惕感冒不宜吃的食物,将有效预防感冒

感冒不宜吃的食物:鸡蛋

  很多人认为病人发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。
  医师称,鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
  进食鸡蛋加剧发烧症状,因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。
  也不要吃瘦肉、鱼同样,其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应该尽量少吃。


有效预防感冒的食物

  蜜姜感冒饮
  配方:蜂蜜、姜汁各适量。
  用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。
  主治:普通感冒。
  说明:普通感冒即“伤风”,多由病毒引起,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。


  柠檬蜜茶
  配方:蜂蜜100克,柠檬1个。
  用法:将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与100克蜂蜜混合,作为1天的用量。
  主治:流行性感冒或普通型感冒。


  鲜蜜红茶
  配方:蜂蜜60克,红茶若干。
  用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用。
  主治:流行性感冒或普通型感冒。


  蒜蜜饮
  配方:蜂蜜、大蒜各适量。
  用法:将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。
  主治:流行性感冒。


  白菊蜜胶茶
  配方:蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量,杭白菊1克。
  用法:沸水1杯冲泡杭白菊,待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5 ̄10滴混合后代茶饮。
  主治:主治感冒。


  蜜奶感冒茶
  配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。
  用法:将鲜牛奶煮沸,待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之,日服2次。
  主治:感冒。

  友情提示:发烧病人应吃流质或半流质食物,发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
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