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道教养生三字经

    是人都爱健康,也都希望能平安,无灾无难地过一辈子,但现实生活难免会出个小毛小病的来侵扰大家,除积极面对,更应保持良好的心态面对日常生活中的磕磕碰碰,以保证身心健康能长期良好的发展。可能大多数人忽略了道教养生的益处,经许多朋友的不断亲身试验,证实道教养生确实能给生活带来许多方面的帮助。

    道教养生中明确表示,人生活在这个社会这个世上,就一定要消除心理中极端的、奢侈的欲望,应尽量做到能清心寡欲面对一切,因修身养性最首要也是最重要的是“心”。下面给各位爱好养生的朋友推荐道教养生之养生三字经。

    “三戒”

    春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子,主张“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血令既衰,戒之在得。”即是说,纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康,导致疾病滋生,寿命短夭。

    “三有”

    祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出,一个人想少生病或不生病,达到健康长寿,必须在生活中做到“饮食有节,起居有常,劳作有序。”暴饮暴食,恣食肥腻,睡眠不足,不注意劳逸结合,生活无规律等,则易导致多种疾病。

    “三寡”

    道家总结养生经验,概括为“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神,做到“三寡”,是健康长寿的要诀。

    “三慎”

    道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药,不但于健康不利,还会对身体造成危害。

    温馨提示:以上就是有关道教养生之养生三字经的详解,道教养生注重的是养心,因此,年轻的道有们在日常生活中一定要保持好心情,这样才能避免疾病的发生。


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