道教养生三字经

    是人都爱健康，也都希望能平安，无灾无难地过一辈子，但现实生活难免会出个小毛小病的来侵扰大家，除积极面对，更应保持良好的心态面对日常生活中的磕磕碰碰，以保证身心健康能长期良好的发展。可能大多数人忽略了道教养生的益处，经许多朋友的不断亲身试验，证实道教养生确实能给生活带来许多方面的帮助。

    道教养生中明确表示，人生活在这个社会这个世上，就一定要消除心理中极端的、奢侈的欲望，应尽量做到能清心寡欲面对一切，因修身养性最首要也是最重要的是“心”。下面给各位爱好养生的朋友推荐道教养生之养生三字经。

    “三戒”

    春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。

    “三有”

    祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。

    “三寡”

    道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志；精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。

    “三慎”

    道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见；因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生；如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。

    温馨提示：以上就是有关道教养生之养生三字经的详解，道教养生注重的是养心，因此，年轻的道有们在日常生活中一定要保持好心情，这样才能避免疾病的发生。


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