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粗茶淡饭对孩子健康更有益

  作为父母们重视孩子是必然的,由于青少年的发育非常的快,大部分孩子都从小拥有很好的饮食照顾,家长们总担心孩子长得不好,而过多大鱼大肉地给孩子补,以为能补充全面的营养,但孩子们反而容易挑食了。在道家实践经验中,要想孩子更健康,饮食内容应以粗茶淡饭为主,粗茶淡饭才能让孩子健康成长。最好是“粗茶淡饭、蔬菜常伴”,即使身体虚弱,也不要过分进补,更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。

  需要特别提醒的是,广东人一年四季喜欢喝的老火汤其实对孩子的早熟也有一定的影响。不少家庭煲汤都喜欢加些药材,一家人不分老少都喝同一锅汤,长年累月喝下来,大人是感觉滋润了,但孩子很可能喝出问题,甚至出现性早熟的征兆。

  现如今,很多孩子都喜欢吃肉,而不喜欢吃蔬菜,对于身体健康是非常不利的。有些家长平时没时间陪孩子,对孩子进行补偿最直接的办法是想吃什么给什么,而得到补偿的孩子往往也控制不住,不少父母看着自己的孩子大口吃肉,心里美滋滋的,还以为吃得越多越有利于长身体,殊不知长年累月地过食补肾气的食物,最后却适得其反。
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