粗茶淡饭对孩子健康更有益

　　作为父母们重视孩子是必然的，由于青少年的发育非常的快，大部分孩子都从小拥有很好的饮食照顾，家长们总担心孩子长得不好，而过多大鱼大肉地给孩子补，以为能补充全面的营养，但孩子们反而容易挑食了。在道家实践经验中，要想孩子更健康，饮食内容应以粗茶淡饭为主，粗茶淡饭才能让孩子健康成长。最好是“粗茶淡饭、蔬菜常伴”，即使身体虚弱，也不要过分进补，更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。

　　需要特别提醒的是，广东人一年四季喜欢喝的老火汤其实对孩子的早熟也有一定的影响。不少家庭煲汤都喜欢加些药材，一家人不分老少都喝同一锅汤，长年累月喝下来，大人是感觉滋润了，但孩子很可能喝出问题，甚至出现性早熟的征兆。

　　现如今，很多孩子都喜欢吃肉，而不喜欢吃蔬菜，对于身体健康是非常不利的。有些家长平时没时间陪孩子，对孩子进行补偿最直接的办法是想吃什么给什么，而得到补偿的孩子往往也控制不住，不少父母看着自己的孩子大口吃肉，心里美滋滋的，还以为吃得越多越有利于长身体，殊不知长年累月地过食补肾气的食物，最后却适得其反。
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